دانلود پاورپوینت با موضوع تغذیه و روزه داری اسلامی nutrtion & fasting،با فرمت ppt و در 36 اسلاید قابل ویرایش
قسمتی از این پاورپوینت :
تغذیه و روزه داری اسلامی nutrtion & fasting
فرا رسیدن ماه مبارک رمضان بر همه روزه داران در این ماه مبارک باد.
معده مرکز و خانه هر دردی است و پرهیز زیاده خوری ، اساس هر داروی شفا بخش
افرادی که کم میخورند از کسانی که همیشه میخورند سالمترند
منابع مختلف و پژوهش های
تغذیه و روزه داری وبرخی بیماریها
مطالعات
ذخایر کافی
بهداشت و سلامت جسم وروان بسیار مفید
• چربى موادغذايى
- ذخيره
- تغيير رنگ و فشرده
- استفاده مجدد كمتر
• حتى در افراد لاغر و يا با وزن طبيعى
- چربى هاى تازه و مناسب ترى
غذا خوردن
خون به دستگاه گوارش
بى حالى و كاهش توان فعاليتهاى دقيق فكرى
با استراحت دادن به دستگاه گوارش
سيستم اعصاب
از نظر روانى
مبارزه با خود در زمينه جلوگيرى از خوردن
افزايش اعتماد به نفس
پيشگيرى از مشكلات روانى
پژوهش
كاهش روان پريشي، ترس مرضي و بدگماني
بررسي "روزه‌داري در ماه مبارك رمضان و سلامت رواني"
كاهش در ميزان افكار پارانوئيدي
كاهش چشمگيراضطراب وافسردگي
توصیه های تغذیه ای
اساس تغذيه متفاوت با ديگر ماهها نیست
اصل اعتدال و تنوع
كالري دريافتي و ميزان حجم غذاهايدريافتي
اندكي كمتر
نوسازي
کمبود مایعات و نمک
ضعف و بیحالی
مایعات گرم نظیر چای و سوپ و شیر
سوپ مناسب
آب و هضم خوبي
آش رشته
سنگين و نفاخ
آب سرد و نوشابه
تحريك معده
وسط غذا
شيره گوارشي بيش از حد رقيق و سوء هاضمه
چاي شيرين كم رنگ، شير گرم، فرني و حليم كم‌روغن
نان و پنير و سبزي (ضدعفوني‌شده) و يا نان و پنير و مغز گردو
بادمجان، فلفل و ساير ادويه‌ها
تشنگي
خرما، كشمش، عسل
كنترل اشتها - معده خالي
غذاهاي سهل‌الهضم و نرم
تخم مرغ نيمرو ديرهضم.
ميوه
خيسانده برگه آلو، زردآلو، انجير
رفع یبوست
بواسير و شقاق
سوء هاضمه به همراه نفخ
خورش‌هاي ملين مثل خورش آلو و خورش‌هاي سبزي‌دار
سالاد
تغييرات شديد در عادات غذايي
كله‌پاچه، سيرابي و شيردان
تشنگي
كم آب، كم نمك وکم حجم آن هم در افطار
کافئين
افزايش
کاهش ناگهاني
سردرد - تحريکات خلق و تحريک پذيري
اسيديته معده افزايش
سوزش معده ، سنگيني در معده و تلخي دهان
فيبرهاي غذائي
تعادل
همه گروههاي غذايي
خرما
پيشگيري و كنترل بيماري‌هاي قلبي و عروقي، حوادث مغزي و سرطان روده بزرگ و سرطان معده
اثبات
رژيم درماني
زخم‌هاي بدخيم، اختلال در جذب و دفع غذا، افت توانايي‌هاي جنسي، ام-اس، سنگ‌هاي مثانه، برونشيت
شير مادر
جلوگيري از سوءتغذيه كودكان
مقابله با اختلالات دوران بارداري، رفع تُردي و زودشكني استخوان‌هاي كودكان، پيشگيري از سوء تغذيه و اختلال جذب ودفع غذا در اطفال
تامین قند
ویتامین و نمک
زولبیا
بی تاثیر
پخت
بهداشتی انجام نشده
نخوردن سحري موجب سردرد مي‌شود:
محروميت انرژي بيش از حد معمول
منابع چربي
خوب نسوختن
استون
بوي بد دهان، سردرد، دردهاي عضلاني